可不可以先聊聊你為什麼要吃健康食品?
一、逄年過節的長者收到都這些
好吧！好意先心領了，我直接開門見山說，為什麼你要買那種不健康的健康食品？與其這樣，不如紅包包一包就好，可能你會想意思意思嘛！什麼雞精、蛤精、燕窩......五顏六色的都有，說來慚愧，以前我買了不少給我父親，後他自己直接打去公司訂，結果.....越買越多，我懂了之後要反對他，他說當初你要我買這家的耶！我無地自容.....現在只能每次回去想到就講。都是我害的......
二、每個的人身體狀況不同
每個人的免疫系統不一樣，同樣是雙胞胎，結果也會不同，每個人都會生病，不是吃了健康食品就能長命百歲，或是都不會有病，如果你是一個忙碌的人更不要因為三餐不正常，然後吞一堆這種食品，說的好聽是食品，還不都一堆有的沒有的化學物加在一起！？不要以為廣告拍的多美、多天然、找了什麼名人來代言你就相信。
有病看醫生，藥是救急，平時你就該好好照顧自己，很多人用忙錄來做藉口，其實你是不知如何下手而已，健康食品不是神仙藥，如果你覺得有比較好，大多心理作用，有些健康食品會說你吃了吃後去醫院檢查看看就知道！有些國家認證是確實有根據，不過並不適合長期使用。
三、什麼時候該吃
綜合維他命不要隨便吃，因為你到底缺什麼？你自己知道嗎？真的想了解去做個檢查分析，針對某個缺失來服用，達到標準就不要再吃！好了就靠天然的飲食來補足即可。我之前缺鐵，連續吃了鐵劑（不是健康食品）六個月，之後就不再吃，接著再驗都達標準，現在只靠天然食補。
四、不要給小孩食健康食品
孩子吃的用天然的再好也不過，父母不要過度擔心他會不養份不足（我也是過來人），如果你孩子還小，相信我！很多過敏的問題，真的不需要用健康食品來補，因為......沒。有。用。運動改善最好！
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