2014年腹部鍛鍊成果(中段)


這是我去年2013.05.20時在冬山火車站拍的......



運動除了毅力還是毅力,如果沒有持續我想說再多也只是廢話.....

給老公載坐後面時他說:「我為什麼只感覺到你的肚子在頂我?」
回娘家時整個人攤在躺椅上看電視時,媽媽說:「妳越來越胖了耶,妳也運動一下。」
女兒跟兒子說:「妳屁股好大。」
去參加桂冠活動,po出合照時,被其它網友說我「甲子園!」

身邊好像會嫌的人都嫌了!老公比我早運動二年,等我決悟時我的體重已經高達59.9kg將近60kg,每天還自以為反正只要大便完我就會瘦一點.....

後來發現,我再這樣下去真的變大媽了!於是開始2014年的過年努力的運動,除了慢跑還有有氧、深層按摩、重訓。

說真的,夏天運動很累人,但我堅持,今年是我流最多汗的一年,流到頭皮發癢難耐去看醫生、脖子長濕疹長成一圈,乾掉後是黑的像是幾百年沒洗澡的脖子一樣!這些都過了,我得到了我要的身材,現在,我體重在54-53左右。(暫時,因為大腿還不滿意)


以下,是我從2014的過年開始記錄自己的照片(有時候有縮小腹,有時候沒有)。

瘦下來之後我很喜歡看我自己,女人嘛,永遠對自己身材不會滿意,今年夏天,我寧願多花時間來運動,也不太想花時間在廚房了!哈哈哈~

我運動不靠節食,也不靠吃減重產品,完全運動加上多吃蔬果(太甜不吃)、多喝水,想瘦沒有其它捷徑,吃健康食品的瘦也不會持續多久,只是浪費錢,也不會排斥澱粉類食物,其實是吃對食物!不是吃對食品~



還有後續吧!因為我的腿還沒有修成........


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